床墊推薦歐德斯
床墊
公司介紹 最新消息 定制床墊保護寶寶脊柱 讓床墊改變生活 選床墊軟硬適中最好 好床墊決定好睡眠 床墊選擇什麼品牌好 睡眠保衛戰要會選床墊
 


HOME > 選床墊軟硬適中最好
相關消息
 
日期
主旨

選床墊軟硬適中最好

  平躺時看頸腰臀部是否有空隙
讀者李先生:最近我想給父親買個新床墊,請問是不是選硬一些的睡著比較舒服?太軟或者太硬的床墊都不適合健康睡眠。床墊要選軟硬適中的。

很多人選床墊都愛選硬的,尤其是一些上歲數的人,覺得睡著舒服。其實過硬的床墊並不能適應人體曲線的需要。人躺在上面會使腰部懸空,腰椎無法得到承托,必須靠腰背肌肉支撐脊柱。脊柱一直處於僵挺緊張狀態,一整晚下來脊柱和腰背肌肉都得不到放鬆。這樣睡一宿,醒來仍有倦意未消的感覺。睡硬床墊時間長了,會對肌肉和脊柱造成嚴重負擔,損害健康。

太軟的床墊也不可選。人躺在軟床墊上,全身就會凹陷下去,改變了人體正常的脊柱弧度,導致脊椎彎曲或扭曲,長時間得不到充分的放鬆和休息,從而出現腰酸腿痛的感覺。

挑選一款軟硬適中的床墊一定要結合切身體驗。一般來說,可通過以下方法來測試床墊軟硬度:平躺在床墊上,仰臥一會兒。注意頸部、腰部、臀部這三處明顯彎曲的地方是否往裡陷,是否有空隙。再側躺,用同樣方法測試身體曲線突出部位和床墊之間有無空隙。如果都沒有空隙,就證明該床墊在睡眠時可有效貼合人體的頸、背、腰、臀的自然曲線。再用手按床墊,在按的過程中感覺有明顯阻力且床墊發生變形,這樣的床墊屬於軟硬適中。